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商品訊息描述
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商品型號：IS0890
商品尺寸規格：吊墜約直徑3CM
商品材質：人造彩虹眼黑曜石
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（中央社記者沈如峰宜蘭縣11日電）宜蘭縣羅東社區大學國樂團、蘇澳國中擊樂團與南華大學DRUM擊樂團，晚間將在宜蘭演藝廳聯袂演出，除老中青三代表演者象徵音樂傳承，也將西方樂曲融入。
羅東社大今天說，羅東社大國樂團一群人從胡琴基礎班、進階班、高級班、國樂社，乃至現在的國樂團，10多年一路走來從無到有，見證社團的成長。為展現學習成果，國樂團決定在11日晚上7時30分於宜蘭演藝廳舉辦「聲東擊西－青春鬥陣行Ⅱ」公演音樂會。
為增加公演音樂會新元素，這次也邀請蘇澳國中擊樂團、南華大學DRUM擊樂團聯袂演出。
羅東社大表示，這場公演除展現擊樂，也將老中青三代表演者結合起來，象徵音樂傳承，並嘗試將西方樂曲融入鼓藝與國樂中，創造新曲風。歡迎民眾即日起到宜蘭社大、羅東社大索票，也可屆時直接到現場索票入場，數量有限，索完為止。1051211
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者陳偉婷台北8日電）小孩三餐挑食、食量小，讓家長擔心營養不夠、長不高。營養師李婉萍說，只要不過度挑食、偏食，不用強迫孩子；但每日應均?吃各色食物，一日食材應超過10種。
榮新診所營養師李婉萍表示，臨床經驗成年人疾病大多來自不健康的飲食，且通常都是身體出狀況才來看診，忽略飲食習慣是從小養成。如果能從小讓孩子了解食材、吃飯的樂趣，提早幫孩子做營養教育，也是預防醫學的概念。
李婉萍出版新書「把討厭蔬菜變好吃」，她說，蔬菜常是爸媽餵養孩子的困擾，明明蔬菜很健康，但孩子就是不喜歡，家長烹調也覺得沒信心，常會上演強迫餵食戲碼，吃飯變的像上戰場。
每日都應攝取6大類食物，包含全穀根莖類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。除了食物，加上充足運動、足夠水分，能讓營養素確實運作。
李婉萍說，如果孩子只有一兩種特定食物不吃，但還能接受六大類食物，屬於輕度挑食。只要變換烹調方式，孩子就有可能願意嘗試，持續嘗試就會慢慢改變挑食。如果孩子完全拒絕某一類食物，會有恐懼反應，就需要專業介入。
她表示，有時候孩子挑食跟爸媽有關，家人的味覺通常會近似，如果爸媽本身就不吃某些食物，孩子自然沒有接觸的機會，這樣非常可惜。
減少挑食的飲食對策，李婉萍說，可以從觸覺、嗅覺、味覺、視覺、聽覺引導孩子接受新食物。如把食物煮得軟一些、煎得脆脆香香、加入其他食材或香料、改變調味方式、改變形狀、用可愛的餐盤等。
改變食物味道，李婉萍建議，吃起來苦的蔬菜，如苦瓜，可以切薄片、用梅醬、梅子粉烹調；綠花椰菜可以打成泥煮濃湯、茼蒿也可以拌醬烹調，會帶有甜味。小朋友常害怕的紅蘿蔔，可以水果一起打汁、青椒可以打泥煮濃湯、香菇可以加起司做焗烤。
李婉萍表示，有些家庭吃飯配電視，聲音會影響吃飯的速度、用餐感受，在家吃飯應減少讓人分心的電視聲，以及在餐桌上叨念、罵孩子的習慣，才能營造適合進食、有益消化的飲食經驗。
至於小孩食量，李婉萍說，每個孩子食量不同，如果孩子活動量夠、能好好用餐，就不一定要追求吃進多少量，只要沒有過度挑食、偏食就可以。但每天應攝取6大類食物和各種顏色食物，且每日食材選擇至少要超過10種。1060108
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